20 L Do Nn Ăn Chuối


 Loại quả no cũng rất nhiều vitamin v chất khong cần thiết cho cơ thể nhưng tại sao bạn nn ăn chuối mỗi ngy?

 

1. Khỏe no: Trong chuối c nhiều kali sẽ gip tr no họat động nhạy bn v linh hoạt.

2. Giảm stress: Kali l một chất khong rất cần thiết gip bnh ổn chứng ợ nng, đưa xy ln no v điều chỉnh lượng nước cn bằng trong cơ thể. Cơ thể bị stress khi mức độ kali thấp v thế ăn chuối gip tăng lượng kali v giảm stress.

3. Bnh tĩnh: Chuối c lượng vitamin B cao nn c gip giữ bnh tĩnh rất tốt.

 

4. Tm trạng tốt: Điều chỉnh mức độ đường trong mu gp phần mang lại một tm trạng tốt.

 

5. Vui vẻ: Trong chuối c chứa tryptopan m cơ thể chuyển đổi thnh serotonin. Ăn chuối gip bạn cảm thấy vui vẻ, thư gin v c tm trạng tốt hơn.

 

 

6. Hạ hỏa: Chuối được xem như loại quả c tc dụng "hạ hỏa" với những người nng tnh.

 

7. Giảm thm ăn: Ăn chuối gip giảm cảm gic thm ăn v điều chỉnh lượng đường trong mu.

8. Giảm bệnh thiếu mu: Chuối c nhiều chất sắt v thế gip giảm bệnh thiếu mu bằng cch kch thch sản sinh ra hemoglobin.

9. Tốt cho dạ dy: Lm hỗn hợp chuối, sữa v mật ong. Chuối gip bnh ổn dạ dy v giữ lượng đường trong mu ổn định dưới tc dụng của mật ong.


10. Giu vitamin v chất khong: Chuối chứa nhiều vitamin B6, B12, kali, magi

 


11. Giảm nguy cơ đột quỵ: Cc nghin cứu đ chỉ ra rằng ăn chuối đều hng ngy giảm 50% nguy cơ bị đột quỵ.


12. Giảm kh chịu buổi sng với những người đang mang thai: Ăn chuối gip cc b mẹ đang mang thai giảm những triệu chứng kh chịu vo buổi sng  khi ngủ dậy.
 

13. Huyết p tốt hơn: Chuối giu kali v c lượng muối thấp nn l loại quả rất tốt gip huyết p ở trạng thi ổn định.

14. Giảm chứng ợ nng: Chuối c tc dụng giảm độ axit trong dạ dy nn giảm chứng ợ nng.

15. Giảm sưng phồng khi bị muỗi đốt: Rất nhiều người dng phần bn trong của quả chuối xoa ln những vng bị muỗi đốt để giảm ngứa v sưng.

 

 

16. Nhuận trng: Chuối giu chất xơ v thế c tc dụng nhuận trng, trnh to bn.

 

17. Loại bỏ hột cơm, mụn cc trn da: Lấy phần bn trong của vỏ quả chuối đắp ln vng da c hột cơm rồi quấn quanh bằng dải vải. Đy l một cch để loại bỏ hột cơm, mụn cc trn da.

18. Trị ung nhọt, chỗ lot trong dạ dy: Chuối mềm l loại hoa quả gip giảm axit tại những chỗ lot trong thnh dạ dy.

19. Lm sạch giầy: Lm sạch giầy của bạn bằng phần bn trong quả chuối để c mu sng bng.

20. Ngon miệng: Chuối l loại quả ngon, rẻ v bổ (cung cấp nhiều vitamin v chất khong cho cơ thể).

 

 

(Sưu tầm)

 

* * * * *   * * * * *