Ăn Tri Cy Đng Cch

Chng ta nghĩ rằng ăn tri cy chỉ c nghĩa l mua tri cy, cắt ra từng lt v bỏ vo miệng l xong, nhưng khng dễ như vậy đu! Quan trọng l phải biết ăn cch no v ăn lc no.

Vậy ăn tri cy sao cho đng?

Khng nn ăn tri cy sau bữa ăn, m nn ăn tri cy khi bụng đi. Nếu ăn theo cch ny, tri cy sẽ "tch cực" tẩy uế cơ thể, gip chữa bo ph v cc tc dụng khc.

Tri cy l thực phẩm quan trọng nhất. V dụ bạn ăn hai lt bnh m, rồi một lt tri cy. Lt tri cy sẵn sng đi thẳng qua bao tử, rồi vo ruột, nhưng n bị ngăn cản. Như vậy, cả bữa ăn "uổng ph", bị ln men v biến thnh a-xt. Khi tri cy gặp thức ăn trong bao tử v a-xt tiu ha, tất cả thức ăn bắt đầu bị hư.

Vậy hy ăn tri cy khi bụng đi hoặc trước bữa ăn! Bạn nghe nhiều người than rằng mỗi lần ăn dưa hấu hay bị ợ; khi ăn sầu ring hay bị snh bụng; khi ăn chuối hay cảm thấy muốn đi vệ sinh v.v... Thật ra tất cả những điều ny sẽ khng xảy ra nếu bạn ăn tri cy khi bụng đi. Tri cy ha với thực phẩm hư sẽ tạo hơi gas, khiến bạn snh bụng. Tc bạc, hi đầu, bực tức, v mắt thm quầng sẽ khng xảy ra nếu bạn ăn tri cy khi bụng đi.

Theo bc sĩ Herbert Shelton, người đ nghin cứu vấn đề ny, khng c chuyện vi thứ tri cy như cam v chanh c nhiều chất a-xt, v cc tri cy trở thnh chất kiềm (alkaline) trong cơ thể. Nếu bạn biết cch ăn tri cy, bạn sẽ c b quyết lm đẹp, trường thọ, sống khỏe, hạnh phc v khng bo ph.

Khi cần uống nước tri cy, hy uống nước tri cy tươi, khng uống nước tri cy đng hộp, khng uống nước tri cy đ nấu nng v khng ăn tri cy đ nấu chn, v bạn sẽ khng hấp thu cc dưỡng chất m chỉ thưởng thức hương vị tri cy. Việc nấu chn lm mất hết sinh tố.

Nhưng ăn tri cy vẫn tốt hơn l uống nước tri cy. Nếu bạn phải uống nước tri cy, hy uống từ từ từng ngụm, v nước tri cy cần thời gian để ha tan với nước bọt trước khi nuốt. Php dưỡng sinh Osawa khuyn phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt để gạo ha  với nước bọt. Bạn c thể chỉ ăn tri cy trong 3 ngy để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn tri cy v uống nước tri cy trong suốt 3 ngy, bạn sẽ ngạc nhin khi bạn b cho biết bạn nhn "khc hẳn"!

Tri Kiwi nhỏ m rất mạnh. N c đủ cc sinh tố potassium, magnesium, vitamin E v chất xơ. Lượng sinh tố C gấp đi so với cam.

Tri to c lượng sinh tố C thấp, nhưng c tnh chống oxt ha & flavonoids để gip sự hoạt động của sinh tố C, do đ gip hạ tỷ lệ ung thư ruột gi, nhồi mu cơ tim v đứt mạch mu no. Thế nn người ta ni mỗi ngy ăn một tri to th khng cần đến bc sĩ.

Tri du ty l loại tri cy bảo vệ, c khả năng chống -xt ha cao nhất trong số cc loại tri cy chnh, bảo vệ cơ thể trnh ung thư, chống cc chất c gốc tự do (free radicals) lm nghẽn mạch mu.

Cam: Thuốc tin. Ăn từ 2 đến 4 tri cam mỗi ngy gip khỏi bị cảm cm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong mu), trnh v lm tan sạn thận cũng như l hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột gi.

Tri dưa hấu gip hạ nhiệt, lm đỡ kht. N chứa 92% nước v nhiều chất glutathione tốt cho hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng c nhiều chất lycopene gip chống ung thư. Cc dưỡng chất khc trong dưa hấu l sinh tố C v Potassium (Kali).

Ổi v đu đủ được xếp hạng nhất về sinh tố C. Ổi c nhiều chất xơ gip trị to bn, đu đủ c nhiều chất carotene tốt cho mắt.

Lưu :

1. Nước đ lạnh: Uống nước đ lạnh sau bữa ăn thật khoi khẩu, nhưng nước lạnh sẽ lm đng đặc những chất dầu mỡ m bạn vừa ăn xong, lm chậm tiu ha. Khi "chất qunh" ny phản ứng với a-xt, n sẽ phn nhỏ v được hấp thu vo ruột nhanh hơn l thức ăn khc, n sẽ bm chặt vo ruột. Chẳng bao lu n sẽ biến thnh chất bo v dẫn đến ung thư. Tốt nhất l uống nước ấm sau bữa ăn.

2. Nhồi mu cơ tim: Phụ nữ nn biết rằng khng phải tất cả cc triệu chứng nhồi mu cơ tim đều bắt đầu từ việc tay tri bị đau. Hy ch khi bị đau hm dữ dội. C thể bạn sẽ khng bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi mu cơ tim. Buồn nn v tot mồ hi dữ dội cũng l những triệu chứng thường xảy ra. Khoảng 60% những người bị nhồi mu cơ tim trong khi ngủ sẽ khng thức giấc. au hm c thể khiến bạn tỉnh dậy khi đang ngủ say. Hy lưu ! Cng biết nhiều, chng ta cng c khả năng sống st.

Viễn Đng (Chuyển ngữ từ HealthyMuslim.com v Snopes.com)

 

* * * * *   * * * * *